一天到一天的决定,现在和将来都可能会影响健康。个人所有的,尤其是那些音乐家制作音乐谋生,需要做出慎重决策ope体育听力健康,声乐健康,神经肌肉骨骼健康,心理和健康问题。这些都是重要的和必要的终身成就的音乐家。如果你是在关系关注你的健康你的学习,教授马歇尔请联系的C程序。金博尔,爱德华电子商务主席。在ope体育在线音乐系麦克塔格特。电子邮件: mk001@marietta.edu。电话:740.376.4686。

医疗转诊

此外,还包括医疗转诊到哈里森中心的健康和健康校园的ope体育在线。此外,还包括通过卫生和两个健身中心和音乐系主任的办公室通过卫生保健系统ope体育(Marietta的纪念医院)在各个领域的专家推荐。

健康和安全提示

保护您的神经肌肉健康
  • 音乐家易患神经肌肉疾病,由于实践和执行的许多物理需求
  • 一些涉及到肌肉骨骼疾病的行为,遗传或者是外伤或损伤的结果。遗传条件可以增加你的行为有关的神经肌肉某些疾病的风险
  • 许多神经肌肉疾病和病症在遵循一些简单的预防措施,预防和/或治疗的
  • 足够的物理音乐和预热时间是非常重要的
  • 适当的身体对齐和正确的物理技术是必不可少的
  • 在休息期间经常练习和彩排是至关重要的,以防止不必要的压力和身体疲劳。知道你的身体及其限度,避免“矫枉过正”
  • 上的时间,你“会在一天练习量设置一个合理的限度。在实践中提高避免突然倍
保护您的听力健康
  • 听力是由响亮的声音,包括音乐永久损坏险情不断
  • 噪音引起的听力损失是可以预防一般。你必须避免过度暴露在响亮的声音,特别是对长时间
  • 越接近你是一个响亮的声音的来源,更大的损害的风险,你的听觉机制
  • 听力损失的风险度基于声音响度或强度和持续时间的组合
  • 某些行为(控制在实践和排练的音量,避免嘈杂的环境中,并调低音量)降低您的听力损失的风险。铭记那些MP​​3耳塞
  • 在声音强度超过85 DB(典型的吸尘器)带来最大的风险,您的听力
  • 使用耳塞耳罩和有助于保护您的听力健康
保护您的健康的声音
  • 了解基础护理的声音世卫组织音乐家说话,唱歌,排练或教是必不可少的
  • 练习,排练和演奏音乐的体力要求 - 让音乐人易患发声障碍众多元音
  • 充足的预热时间是非常重要的。开始升温中档,然后讲话慢慢向外工作的极端沥青
  • 正确对齐,充分的呼吸支持和正确的物理技术是必不可少的
  • 重要的是要上的时候,你“将在一天练习量设定一个合理的限度。有规律地休息,为了是至关重要的防止过大的物理应力和应变元音或
  • 知道你的声音和它的局限性,避免矫枉过正,或误用
  • 多喝水,以保持你的声音褶皱充分润滑。限制你的酒精使用和避免吸烟

处理有害物质的

如果任何教职员工或学生看到任何可能被认为是有害的材料,请不要触摸或移动这些材料。立即联系肯尼克莱恩,环境,健康和安全官员的人力资源。电子邮件 kwc002@marietta.edu。电话:740.376.4945。

请参阅学院的应急预案进行更深入的信息,ope体育用于处理所有的有害物质等危险情况的协议。

你会发现资源,以帮助您提到我们网站的这部分上述所有领域。链接包含与您的研究帮助。

链接

在校园

//www.kattyatlaw.com/safety-well-being-campus
//www.kattyatlaw.com/center-health-and-wellness

校外

//campusmindworks.org/students/self_care/managing_stress.asp
//www.learnpsychology.org/student-stress-anxiety-guide/
//www.bestcolleges.com/resources/balancing-stress/